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给孩子一碗最营养健康的好粥-混搭
先煮一锅粥作为底料.
一般燕麦为主,糯米(或者小米)为辅,煮的稍微浓稠一点点,孩子会更喜欢吃一些.
煮粥的时候,准备一些配菜.
其实就是从大人吃的食物里面,挑选一些她能吃的,烫熟切小而已.
下面的配菜是:菠菜西红柿黑木耳素蛋皮碎.
坚果类食品富含人体所需的锌，促进生长发育和使思维敏捷
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