为什么期望越高失望就越大
我们经常会说的一句话就是希望越大失望就会越大,但是你有了解过,为什么期望越高失望就越大吗?其实这些都是心理因素造成的,下面小编就从心理健康的角度,为大家详细的解析一下关于期望值,还有结果的一个落差问题。
初步判断--建立目标和期望--实施--反馈--修正目标和期望--实施--反馈--修正目标和期望--实施……这是一个人类不断进步、或者说不断适应环境、不断认识自己的循环过程。
举个例子,假设你希望你100米自由泳游50秒,你跳下去游了一圈,游了1分钟,你这时候根据你的成绩(反馈)决定你是不是继续训练,如果继续训练有没有可能达到50秒,如果有可能,继续训练,过一段时间达到50秒,OK,第一阶段满足了,进国家队了。那么这时候第二阶段目标确立,向45秒进发,在冲击45秒的时候,发现自己身体条件不够,游不到45秒(第二次反馈),拿不了金牌,在国家队待着也没意义,那么修正目标,退役,经商。等等等等……这是比较正常的情况,没什么太大失望。
假设你一开始看到刘翔跨栏12秒84,你觉得你也能跨,结果跨一个20秒。这个差距是比较巨大的,你看到这个巨大的差距,造成了所谓“失望越大”,因为你之前的期望过高了。这个巨大的失望,主观上阻止你继续向这个目标迈进。因为一则,你确实不具备那样的身体条件和实力,同时主观上,你很可能连继续训练下去的勇气都没有了。
所以说,期望越高、失望越大,反映的是故事的一个方面,即,当目标和期望制定的不合理时,或者与现阶段情况差距过大时,往往就会失败,而且造成的失望就越大。不过相反的,故事的另一面是,如果目标和期望客观上虽然很高,但自己又有充足的把握和实力完成目标,且一步一步稳扎稳打,最终达到目标,这便不是“期望越高、失望越大”了。
上面就是关期望越大失望就越大的一个说法,其实从这些介绍我们可以看得出来,这仅仅是一个片面的说法,只是人们面对一件事情结果的一个反应,只要我们能够保证自己的心理健康,就可以更加坦然的面对失望。