巧手父制果蔬卡通美餐 打造儿童的纯素饮食

巧手父制果蔬卡通美餐

英国一位老爸发展出怀柔加渗透型的战术：将娃的午餐做成各种Q得不能再Q的卡通人物形象，以保证娃能开开心心地吃下他最不爱吃的蔬菜，而且成功塑造了爱心老爸的光辉形象。这个就堪称是不战而屈人之兵的至高境界了。

不吃蔬菜的小朋友，面对老爸做的卡通食物，爱上了吃蔬菜，不仅因为好吃，还因为把这样的午餐带到学校吃太有面子了!难怪网友感叹说：只有不努力的家长，没有不爱吃的孩子!

打造儿童的纯素饮食

全球的医生和营养师都认同，种类繁多的纯素食饮食含有丰富的营养，对于儿童而言是健康的选择。例如，纯素食品含有丰富的维生素和矿物质，也含有丰富的纤维素，复合式碳水化合物以及蛋白质。维生素B12是血液健康、神经功能及保持精力充沛的关键，可以在营养酵母以及强化的非乳制品中找到。一个多样式的植物饮食提供孩子们需要的丰富健康蛋白质。豆类、坚果、酪梨以及豆腐尤其为纯素食者提供了优质的蛋白质来源。

超级健康的纯素饮食为孩子们打造了良好的终身饮食习惯。尝试着把某些孩子爱吃的食物变为纯素的，在每日三餐中都加进水果与蔬菜。想想看，你将带给孩子多棒的礼物呀他们将有一个更健康的未来。