东土五祖通常是指佛教禅宗在中国的五位创始祖师，他们分别是初祖达摩祖师人华开始树立禅宗，后传心印于二祖慧可，慧可传三祖僧璨，僧璨传四祖道信，道信传五祖弘忍。

东土五祖对于禅宗的兴起展开起到了启蒙作用。北魏期间初祖达摩来到中国，进行修行，传说面壁九年得法，入灭前叮咛弟子慧可宗学微妙，教授了袈裟和《楞伽经》，让慧可传承。从此，树立了中国大乘禅宗体系。达摩祖师被尊为中土禅宗初祖，慧可被尊为二祖。慧可又传衣钵给三祖僧璨，这个时分禅宗命运维艰，禅宗弟子都是一衣一钵，随缘而住，并无固定道场。

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这种情况到了四祖道信则有所改动。唐初，道信人住湖北黄梅双峰山，大弘禅宗，弟子多达五百人。传至五祖弘忍，禅宗又得到展开。弘忍得到了道信的心传，被称为禅宗五祖，世称五祖黄梅大师。弘忍建议离尘山居，广宣禅宗心法，禅宗在弘忍的宏扬下，展开很快，变成中华佛教大宗。

禅宗中的西天二十八祖是指印度之二十八位递相传承的祖师。

相传迦叶在独得佛祖的心传后，释迦牟尼把自己所用的金缕袈裟和钵盂交授迦叶，迦叶便被尊为第一祖。今后他以拂教领袖的身份掌管了第一次结集三藏（经、律、论）经典的会议。三藏结集后不久，他对阿难念了一首偈语。所以，正高眼藏又传到了阿难这儿，阿难也就成了禅宗二祖。

今后二祖阿难在人灭前也对商那和修念了四句偈语，商那和修遵循衣钵成了西天禅宗的第三位祖师。

根据《付法藏原因传》说，在四祖优婆鞠多今后的历代祖师是：五祖提多迦尊者、六祖弥遮迦尊者、七祖婆须蜜尊者、八祖佛陀难提尊者、九祖伏驮蜜多尊者、十祖协尊者、十一祖富那夜奢尊者、十二祖马鸣尊者、十三祖迦毗摩罗尊者、十四祖龙树尊者、十五祖迦那提婆尊者、十六祖罗暇罗尊者、十七祖僧迦难提尊者、十八祖迦耶舍多尊者、十九祖鸠摩罗多尊者、二十祖阁夜多尊者、二十一祖婆修槃陀尊者、二十二祖摩努罗尊者、二十三祖鹤勒那尊者、二十四祖师子尊者，共二十四位。这是中国佛教露台宗的说法。

祖师禅与如来禅相对称。祖师禅又作南宗禅，特指禅宗初祖菩提达摩传来，而至六祖慧能以下五家七宗之禅。

在具体意义上，如来禅是指经教里的禅法，因为它是如来解说的，后人所以叫它如来禅。《楞伽经》卷二云：云何如来禅?渭人如来地，得自觉圣智相三种乐住，成办众生不思议事，是名如来禅。从达摩大师一直到五祖都是宗门禅，但是一般禅师都称为如来清净禅。如来清净禅便是把你心的情况恢复到其正本，也只要把心恢复到如其正本才是真实的佛。祖师禅是指不立文字本传的禅，差异于《楞伽经》所说的如来禅。即把如来禅定为教内未了之禅，把祖师禅定为教外别传至极之禅。

《传灯录十一仰山章》日：师问香严：师弟近期见处怎样?严日：某甲卒说不得，乃有偈日：上一年贫未是贫，本年贫始是贫；上一年贫无卓锥之地，本年贫锥也无。师日：汝只得如来禅。未得祖师禅。但是祖师禅也是如来所传，并非祖师所发明。释尊在灵山会上，把正高眼藏，涅槃妙心，咐嘱摩诃迦叶，正本便是祖师禅的来历。

闭关，又称掩关，这名词和习尚在印度并没有，在中国也一直到元朝今后，甚至到了明朝，才看到这种修行方法的记载。因此可说，大修行人不一定要闭关；相反，闭关者也不一定是大修行人。

闭关可能是渊源于西藏佛教的长期洞窟修练，当喇嘛教跟着蒙古王朝到了中国内地，闭关方法也日渐盛行。

从修行的方法而说，有守时的、定时的功课以及一守时段的修法，比如七天、二十一天、四十九天、九十天、一百天等，克期取证，专心修持某一法门；假设环境容许、实际需要，也可为期一年、三年甚至于六年、九年、数十年。但不一定是单独地自个修持，例如释迦年代的结夏安居，中国内地禅林的冬夏两季禅期，是调集许多人一同修行。天台宗祖师们所编的忏法、仪轨，都是联络六七人、十数人一同结坛而修。在佛世时的结夏安居，也是在一定的规模以内，或于树下，或于洞窟，或于自建的草屋，或于居士家的空舍，各异修行，但那些都不是现在所说的闭关。

在前期的中国，也有一些禅者于悟发今后，而由善知识嘱其到水边林下、山间洞窟，单独过木食涧饮的修行日子数年。最有名的比如是终南山，听说那儿有七十二家茅蓬，原先都是自个修行，其间后来也有的逐步成为一个个的寺院，可是住茅蓬的习尚依然历久不衰。所谓住茅蓬，是自备炊具以及谷类、菜蔬的种子，入山披荆斩棘，结茅为舍，以避风雨，长期远离人世。不过这样的修行法，虽类似闭关而不是闭关。

近世的闭关修行有两种人：一种是为避世俗事务的纷扰，另一种是为精进的禅修或潜心于经藏。前者等于是隐退修养，后者才是实在的修行。假设仅为修养，只要有钱或有外缘的护持就可以办到。进关今后，若不知修行的方法，也不明白深化经藏的门径，那么尽管闭关三年五载，仍是不可能有所效果。如为禅修及阅藏，也得现已有了禅修功夫的根底，或现已摸到了进入经藏的门径才可，不然也不会有多大的效果。

所谓大修行者的界说，应该是全心投入，起码现已开了心眼，而照常不露神色、委曲求全、吃苦耐劳，忍人之所不能忍，舍人之所不能舍，虽心净如明镜而不表现于外，虽言行如疑呆而悲智存于内。一旦原因老到，即能登高一呼，万山相应，广度众生，有教无类而不著痕迹。假设原因未熟，虽终其一生默默无闻也不减其生命之光芒。如寒山、拾得、丰干都是大修行的人，要不是后来的好事者搜集了他们的诗偈撒播于世，不然谁都不知道历史上早年有过这样的人物。比如孟子所说达则兼善天下，穷则独善其身，这就很类似佛教所说的大修行者的胸襟和景色。因此，大修行者可以掩关，也不一定非要经过闭关的方式和进程不可。假设原因容许、实际需要，闭关的确也是摆下庶务、根绝外缘、专事修行的最佳方法之一。

咱们人活在六合之间，要学习六合的道理，学习大地它的厚德载物，这是要向大地学习的。为何呢？因为咱们学习了大地，让咱们把大地可以承载万物、生育万物这个德能完成了，咱们就可以具足全部，不会有短少，不会有清贫，不会有不满足，天然就具足了发生全部的这种功用了。

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如今咱们人类每天寻求的都是功名利禄，每天寻求的就是工作兴隆，每天寻求的就是宗族兴隆，每天寻求的都是子孙效果。全部的全部，假如咱们不了解它从哪里来，那么咱们寻求的都是枝节末梢，找不到根柢。寻求了半响，实质上是达不到的。即便抵达，也是时间短的，不能耐久的。那么这些从哪里来呢？就是从厚德而来的，就是从大地带给咱们的启示得来的。

所以咱们向大地学习就是要抓根柢，根柢是什么呢？就是养德呀。养德从哪里开始呢？就是从咱们自个这儿开始，从孝顺父母开始，从为众生效能开始，从行善开始。学习因果道理，遵循五戒十善，了解善恶的标准，知道为他人考虑，为他人带来长处，这就叫善，这就叫养德。这个是咱们向大地学习，是咱们耐久生计、立世的根柢。自私就是恶，使咱们内涵心肠减小，使咱们违反大地的道理，让自个变得越来越贫瘠，越来越单薄。毕竟表现出来的物质名利等等非常的少、弱、缺，越想得到越得不到。

如果要选出一部近10年最具影响力的电影，我想很多看过《地球公民》的人都会把选票投给这部颠覆三观的纪录片。著名哲学家彼得·辛格甚至曾说：“如果我能让全球所有人只看一部电影，我会让他们看《地球公民》。”

没错，已经有大神悄悄把《地球公民》拿给大卫·海耶看了！这位海耶就是来自英国的重量级拳王、30场比赛只负过两场的“海耶大帝”！

近期PETAUK有幸采访了“海耶大帝”

一起听听他在看完《地球公民》后所做的决定

| 访谈截图 |

“海耶大帝”的公益海报

除了海耶大帝外

MMA综合格斗大赛冠军杰克‧希尔兹

也是擂台上不可忽视的力量

既然谷物蔬果能为擂台之上的拳王提供足够的能量，

擂台之下的我们还担心不吃动物会营养不良？

如果不吃动物可以活得更好，为何不试试呢？

海耶大帝都试了

2012年，PETA US（美国善待动物组织）发布了视频，揭露工人将鹅拔毛的片段——这个过程称之为“活拔”。接下来的一年，许多公司面临失去消费者信心的困境，提出一套国际标准声称能够确保取得所谓“人道”、“非活拔”羽绒。然而，当PETA和PETA US近期进入和这些通过所谓“人道羽绒”认证的公司合作的养殖场，却发现了惊人的虐待动物事件，不禁令人怀疑此套标准的可信度。这些令人不安的证据也同时动摇了消费者对于“人道”的定义。

▼4分钟调查报告

活活拔毛

你可知道，全球80%用来制作外套、睡袋、寝具用品的羽绒和羽毛，都是来自中国？PETA和PETAUS拜访了散布在全中国的养殖场，亲眼目睹各种取毛方式。目击者还看到这些养殖场的工人在鹅意识完全清醒的时候就将他们的羽毛活活拔下，造成他们难以想象的痛苦和血淋淋的伤口。在被拔毛时，许多鹅不断害怕地挣扎、痛苦地哀号，有些鹅则由于过度恐惧而动弹不得。

为了避免鹅逃跑，工人踩在这些鹅敏感的翅膀和脖子上，紧紧地将他们的脚绑在一起。工人甚至在活拔时将鹅的脖子勒住，并拽着他们的翅膀摇晃。在毛被拔秃后，这些鹅哀号着跑回自己的同伴身边。

许多鹅在终于被杀死前会遭受多次这样的折磨。

更有甚者，生病、受伤的小鸡、鸭和鹅被养殖场弃如敝屣，缓慢而痛苦地等死。已经死去的鸟则是腐烂在板条箱或池塘里，或是像垃圾似地被扔到外头。

鹅在被活拔时挣扎

一只鹅在被痛苦拔毛的时候哀号，

身上满是血淋淋的伤口。

鹅被活拔毛

一只脚被紧紧绑住的鹅在被工人粗暴地拔毛时流血。

这只鹅动弹不得，身体僵硬，是极度恐惧的表征。

鹅脚被紧紧绑住

工人踩着鹅敏感的脖子和翅膀，

紧紧地将他们的脚绑在一起。

工人踩在鹅的脖子上

一名工人在一边拔毛时踩在这只鹅的脖子上。

鹅被勒住脖子

一名工人勒住鹅的脖子，一边拔毛一边前后扭转。

拔毛后鹅缩成一团

在毛被拔秃后，

鹅慌乱地跑回自己的同伴身边缩成一团，颤抖不停。

在孵化场外的死鹅

像这样已死的鹅会被如垃圾似地扔到外头。

死鹅在池塘里腐烂

目击者在许多养殖场上看到死去的鹅和鸭。

这只鹅在池塘里腐烂。

桌上被屠宰的鹅

许多鹅都在生前被拔毛多次，

直到再也没有利用价值为止。

接着，他们会被送去屠宰。

一只鹅可以生产60克的微羽毛，羽绒。一间养殖场承认每年生产15吨的活拔羽绒，也就是一年活拔25万次。

装满羽毛的大桶

刚拔下不久的羽毛会被储存在大桶里。

这些羽毛几乎没有重量，但公司一年生产好几吨。

一间公司展示不同质量的羽毛

一间公司为买主展示不同质量的羽毛。

鹅被活拔，只为了制作外套

这套标准允许零售商和供应商

除了非活拔的羽毛之外，

还可以购买销售活拔的羽毛。

欺瞒大众、诚信扫地

所谓“非活拔产品保证书”以及所谓“人道羽绒标准”（RDS）等国际认证是用来给消费者提供定心丸的，确保他们购买的产品不是来自活拔的羽绒和羽毛。

但当调查员和这些所谓所谓“人道羽绒”和“非活拔”的供应商联系时，这些公司却承认销售活拔的羽毛，并且其中一名买主甚至夸耀自己误导消费者。

“这种拔毛也是偷着拔；不愿公开这么拔的。”

——羽绒产业代表

这些公司知道如果公开产品来自活拔的羽毛，多数消费者是不会购买的。一名行业代表表示，“我们基本是...我们对外宣传都是屠宰以后拔下来的——你要说活拔的时候没人敢要了。”但他们解决问题的方式是背地里活拔，表面上则将活拔产品误标，如此一来消费者仍会继续购买。另一名行业代表则承认“多数的组织都说活拔是被禁的……所以不是公开进行的。”

所谓“人道”作业：当场揭穿

人道羽绒标准声称其“守卫鹅的福利”，但却允许经过人道羽绒标准认证的公司购买、销售活拔的羽毛。

调查员在一个养殖场上看见工人将鹅活拔毛后留下了血淋淋的伤口，养殖场经理则承认提供活拔的羽绒给六安的“海洋羽毛有限公司”——一间人道羽绒标准认证、非活拔保证的公司。海洋羽毛销售羽毛给Hollander Sleep Products，这家公司再提供寝具用品给Sears、Costco以及Amazon等公司。

并且，虽然羽绒业巨头Allied Feather & Down是经过人道羽绒标准认证的，一名买主却表示自己可以从该公司买到活拔的羽绒。在另一趟拜访过程中，目击者也记录到一家养殖场上活拔毛，而这家养殖场的一个买主先前是给Allied Feather & Down供货的，Allied则提供羽绒给零售商Eddie Bauer和Lands' End。

调查员同时发现另一家活拔羽绒的养殖场买主销售羽绒给Down Decor，一家人道羽绒认证的公司。当他们和该买主谈话时，他多次承认经销活拔的羽毛。Down Decor 也多次承认经销活拔的羽毛。旗下品牌DownTek同时卖给Eddie Bauer和Lands' End。

更令人不安的是，这些供应商无一违反所谓的“人道羽绒”标准，因为这些标准是允许他们进行活拔羽绒交易的。这使得本来已经复杂的供应链更加黑暗，让人不禁怀疑标准是否有效。

活拔羽绒制成的产品，会被出口到全世界，卖到不知情的消费者手中。如果你正考虑购买羽绒外套、睡袋或枕头，请想想这些鸟类，并选择有爱心、不含动物成分的产品。加入我们的行列，拒绝羽绒！

她说在看完《海豚湾》之后，希望能通过自己擅长的方式，为海洋保护尽一份力量，于是她拿起手中的画笔，画了这12幅画。看了她的画，也许有人也会觉得她很腹黑，但她却认为艺术的魔力就在于此，能通过不一样的角度去揭露那些我们不想接受的事实。

这12幅画有点“腹黑”

以下十二幅画主要针对过度捕捞。它们的主题是“人与海洋生物之间的平衡关系”，换句话说，人和海洋生物是平等的。我希望我的画能够提醒人们，保护海洋不是选择，而是必要的责任。

每天都会有一大网一大网的鱼从海里打捞上来送去海鲜市场，这里我用人的四肢取代了困在网里的鱼，警示人们倘若我们继续过度捕捞，破坏生态平衡，下一个受害者就会是我们自己。

这幅图针对的是捕鲸。我把鲸鱼换成了捕杀者，而人类则是被害者，我希望看到这幅画的人能体会到鲸鱼在被猎杀时所承受的痛苦。

猎杀鲸鱼的过程是十分残忍的。人们利用捕鲸炮向鲸鱼发射内充炸药的标枪，鲸鱼被击中后即使看起来已经死亡，无法移动、无法呼吸，但还会有知觉。因此每一头鲸被人击毙，都会放血而死。

这张图的灵感来自于超市里常见的冰冻鱼。这幅图中有十二个冰块，其中置放着七种海洋生物的眼球；同时，在最下一排的冰块里置放着一个人类的眼球。空着的冰块预示着未来将会有更多的受害者。

每次看到冰冻鱼我都能感受到他们眼睛里透露的绝望和它们所承受的痛苦。倘若有一天，我们是被冰冻出售的食物，那会有多可怕多煎熬。

这里我将意大利面代替了女孩的头发，并将扇贝用人肉代替。同样是将人类的角色转换成受害者，而这里的eater则是大自然。

倘若我们肆无忌惮地捕捞，我们的下一代就会承受饥饿的痛苦。

相信很多人都特别爱吃广式早茶里的虾饺吧，但如果虾饺里包的不是虾而是婴儿，你还会喜欢吃吗？（虽然虾目前多数都是养殖的，但这里表达的意义还是被害者和捕杀者角色的替换。）

今天和章鱼先生一起去郊游，我买了一串油炸大章鱼，他买了两只油炸人手。

最近，蓝鳍金枪鱼先生的寿司店摘得了米其林三星。据说，他的刺身都是从最新鲜的人大腿上取下来的。你有兴趣一起去尝一尝吗？

自人类大规模捕捞开始后，成年南方蓝鳍金枪鱼的数目减少约百分之九十五。当你美滋滋地吃着金枪鱼寿司和生鱼片的时候，是否知道这种物种已经被列入了濒危目录？

这只乌龟在未长成形的时候被海洋垃圾困住，以至于它的身体在发育过程中完全变形。如果这发生在人类的身上呢？

海洋环境污染同样是海洋生物面临的主要威胁之一。除了石油污染、化学品泄漏、大陆径流，单单是垃圾排放就已经严重威胁到了海洋生物的健康。

在以下四幅画里，我将海洋生物融入进人类的身体，想表达的就是人类和海洋生物在整个生态系统中担任着同样的角色。海洋如今面临的伤害也是对我们下一代的威胁，而我们对海洋保护的关注和重视即是我们对绿色和平的最大支持。

水母和人体

海星

高二的生物课上，老师曾带着我们一起解剖海星，当时即使戴着护目镜，眼睛也被福尔马林熏得特别疼，好像是海星想报复我们似的。在那之后，我再也没有参与过生物课的解剖。

我想象中的人手的进化/退化

鱼鳃和人体呼吸系统

饮食不是一种选择，

而是一种信仰

郎朗高中还没毕业，却有这样的觉悟，不懂艺术的我，也能被郎朗的这些画震撼到。

她曾经特别爱吃海鲜，为了吃到最新鲜的生鱼片和寿司，可以在筑地市场排两个小时的队。因为纽约时报的一篇文章“Illuminating the Plight of Endangered Species, at the Empire State Building（在帝国大厦上的濒危物种影像展示）”，她开始关注海洋保护。她说当时震撼的场面让她这个海鲜吃货感到了深深的内疚。

去美国留学后，她身边出现了很多素食主义者，她的美术老师就是一位对食物极其挑剔的Vegan，在创造这系列作品时，她跟老师交流了很多。她的老师告诉她，饮食不是一种选择，而是一种信仰。

现在郎朗不再是一个海鲜吃货，变成了一个爱吃水果蔬菜的水果妹~

看了这些画，她老师开玩笑地对她说“Lang, you have an ‘evil’ heart”（朗，你有一颗“恶魔”的心）。也许有人也会觉得朗姑娘是一个特别腹黑的人，但她却认为艺术的魔力就在于此，能通过不一样的角度去揭露那些我们不想接受的事实。

如果你觉得这些画可怕、难以接受，甚至恶心，那就说明在你内心深处也是接受不了那些残忍屠杀的场面的。她希望这些画能激起人们的共鸣和反思。

保护海洋就是保护我们自己

许多人认为海洋资源是取之不尽，用之不完的，于是，他们开始变本加厉地向海洋索取，殊不知全球超过百分之九十的海洋鱼类资源已处在过度捕捞的边缘，甚至有一大部分海洋生物处于濒危。

鲸鲨由于被大量捕杀，数量锐减。

商业捕鲸被禁止已有二十八年，然而全球仍有47555头鲸鱼遭到捕杀。一些国家甚至打着科学研究的名义大量猎杀鲸鱼，其中怀孕的母鲸占百分之九十。

由于长期捕杀，部分种类的鲸鱼已经基本灭绝，而幸存的鲸鱼数量也在急剧下降。当然，近年来也越来越多的志愿者加入了国际反捕鲸行动，例如Sea Shepherd，志愿者们乘坐反捕鲸船与捕鲸船正面交锋，要求停止杀戮行为。

其实海洋就是另一个世界。所有的海洋生物和人类一样，拥有平静生存和繁衍的权利。人类对海洋生态系统的破坏，实质上也是对人类本身生存的威胁。倘若有一天，海洋资源枯竭了，挨饿的将会是我们的下一代。

亲爱的，即使你不住在海边，也可以采取行动减轻对海洋环境的危害。以下是有助于海洋保护的七种方式。（部分来自于：share.america.gov）

1.不要购买或食用濒危的海鲜物种。

例如大型鲨鱼肉及其相关制品（如鲨鱼皮具）、鱼翅（鱼翅工业不仅仅威胁到了大型鲨鱼品种，同时也让很多鳐鱼类走向灭绝）、养殖鲟鱼、黑鱼子酱 （让鲟鱼断子绝孙的食品；可用鲑鱼子代替）

国内市场常见的金枪鱼以黄鳍金枪鱼和大眼金枪鱼为主，但这并不意味着我国市场上没有蓝鳍金枪鱼，更不意味着前者被吃是理所当然的事，它们同样是珍稀物种。其实金枪鱼肉中所含的水银及其他金属远远要高出其他海鱼，食用金枪鱼肉和长鳍金枪鱼罐头无异于慢性自杀。

2.抵制野生观赏鱼交易。

3.使用公共交通工具以减少机动车辆的排放污染。

4.节约水和能源。

5.回收塑料和其他产品。

6.支持本国政府建立国家海洋保护区。

7.通过当义工和捐款，帮助那些致力于保护海洋和可持续发展的非政府组织。

8.购物时使用环保袋，尽量减少使用塑料袋。

不仅仅是海洋生物，陆地上的很多生物也濒临灭绝。只要我们用爱对待地球上所有的生物，它们也会用爱来回报我们。再次把这个史上票房最高的纪录片：《海洋》（Ocean）推荐给大家。

《海洋》（Ocean）

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想认识郎朗，可以给她发邮件哦~

郎朗邮箱：langlang1997109@163.com

他是台湾自然文学第一人，是鸟人也是山人；他是资深自然解说员，常年带领户外旅行；一路观察、学习、书写、绘画自然，行山观鸟、生态保育、慢游三十余年。

刘克襄是台湾最早、最有恒心探索自然的作家。从上世纪九十年代起，他专注生态文学三十余年。

《河下游》《漂鸟的故乡》是他写的诗，《风鸟皮诺查》《十五颗小行星》是他写的小说；《自然旅情》《岭南本草新录》是他的写散文……

好像不论他写什么，都离不开他深爱的大自然：候鸟，鲸鱼，信天翁，漫山遍野的花草树木……

▲刘克襄曾获吴三连文学奖、台湾自然保育奖、中国时报叙述诗推荐奖和台湾诗奖等。

起初，他的写作大多关注生物物种、生态和环境保护，后来他开始慢慢地把旅行、植物和菜市场也都写进书里。

因为在他眼里，生态文学并不只是谈一些好像与人遥远的、纯自然生态的动植物，像是科普文章或环保议题。他相信从小处着手，真正悉心了解与自然相关的风土人情，才能够引发更多人对自然的喜爱和共鸣。

▲刘克襄《男人的菜市场》图书内页

“综观之，青蔬水果、柴米油盐不只是生活必需品，现在谈生态环保，恐怕也得从此一小处着手，从生活饮食，从这一庶民风土的悉心了解，才能引发更多人共鸣。“——摘自《男人的菜市场》

▲刘克襄老师在上海复兴中路襄阳南路菜市场

常年对自然的体验观察，对一花一草的细微把握，让他往往能有不一样的视角去发现和探索周边的环境，即使是在大家都熟知的地方，他也能有特别的发现。

提到去香港，我们大部分人会想到购物、吃喝玩乐和高楼大厦。而刘克襄却时常带领许多台湾的山友，到香港登山、穿村、走步道。

在香港当过几年驻校作家的刘克襄，写下《四分之三的香港》，提出了南方生态美学：原来香港土地的75%都是郊野，与高耸林立的水泥大楼遥遥相对。作为一个高速发展的大都市，香港形成了特有的与自然和谐又紧张的关系。

▲用脚量出26条香港郊野路线——告诉你一个不一样的香港

他用深厚的自然与人文情怀，看到了沿路的自然风貌、古迹和村落，甚至新发现了香港野生杜鹃花多达六种，对香港的了解比居住了几十年的当地人还要深。

“台北的郊山还不见得有此巍峨，想要目睹这等地景，还得远到雪山、中央山脉等等才有机会体验。但在香港，随便一辆小巴就能载你到登山口，小走一段，便能感受这等雄浑气势了。” ——摘自《四分之三的香港》

刘克襄的书，不仅有细腻的文字，还有漂亮的手绘，以及他拍摄的精美插图。

一朵手绘的玉兰，一只水鸟，一幅铁道路线图、手绘地图，几乎所有作品中的插图，都是刘克襄亲自绘画的，每幅画都把他文字中提到的场景形象生动地表现出来。

▲刘克襄手绘玉兰

▲刘克襄《里台湾》一书中手绘地图

他还出过很多绘本，《豆鼠私生活》、《鲸鱼不快乐时》、《不需要名字的水鸟》都是他画的。

“我喜欢到野外去，看到植物我就会画它，对我来讲这是一种生活的乐趣，作为一个自然写作者，他的快乐大概也是在这里，他不止是用文字去写东西。我虽然喜欢拍照，但我更喜欢画画。”

他也常常带领孩子们进行观察自然，会以现场地景做一些有趣的想象，发明不同的游戏，透过玩耍，让孩子认识自然。

刘克襄有一肚子的传说故事，他会让孩子们把山脊当作剑龙的背，也会告诉孩子们面天山里住着小矮人。他还专门绘制了一个小矮人的图像，让孩子们能够一起想象，小矮人们在这处山谷活动的情形。

为了让儿子觉得走路上学好玩，出门时，他会提醒儿子，花圃蹲伏着一只正在打瞌睡的虎斑猫，还有，山樱花落叶了没。

“我们从小到大的过程里，生命一定会不断地遭受挫折。你可以咏歌作画，聆听音乐或出外旅行，但无所不在的自然，却是最好最实惠的安慰剂。”——摘自《野趣童年》

出外旅行，他随身带环保筷子、汤匙；在家，他和太太基本上都是吃有机食物；他坚持每天只吃两餐，以减少对土地的消费。

他认为现代人不仅要关心环保，更要有决心和执行能力，过简单的生活。

近年来，刘克襄也做了很多有趣的演讲，他最喜欢讲人，人在自然里面怎么改变。他用自己三十多年来累积的故事和实例感染每一个听到他演讲的人，帮助大家爱上生态观察，了解和发现自然的美。

▲刘克襄演讲《男人的菜市场》

他以长年的自然旅行经验，透过文字、绘画、摄影和讲座，真情传达出一个自然生态博物学家对自然深沉的眷恋，将自然变成诗，又融入人间烟火，让更多人发现自然野趣。

热播剧《小丈夫》霸屏了，45岁的女主俞飞鸿出演少女风，和比自己小16岁的男主杨玏浪漫恋爱，这对甜到不要不要的姐弟CP，反正已经把小编的心粉化了。

这样的俞飞鸿，哪里是45岁，明明是25岁不到的青春美少女好嘛！

《小丈夫》从开播到现在，小编总算是看明白了，女主姚澜（俞飞鸿饰）保养的这么好，能撩到小贝（杨玏饰）这样的小鲜肉，主要原因还是很会吃。

整个剧中，姚澜吃饭的打开方式都是这样的.........

进餐厅点的是紫甘藍、面包。

进超市买的都是青瓜、辣椒、玉米......

进厨房不用开火，简单自制的蔬菜沙拉就搞定午餐。

我们平时吃饭的碗是这样的，女主吃饭的碗是这样的。

不过，这么简单的水果沙拉、蔬菜沙拉看起来确实好好吃的样子。

喂，小贝的口水都要掉一地了，女主你吃独食真的好咩？

（小气，难怪小贝说女主你是属狗的，还护食！）

连老妈都不可以，抢不过就用手抓，这、这么简单粗暴的吃饭方式，小编好喜欢。

再来看看小贝，为了撩“姐”，去旅行社做导游，带团去果园里摘梨。 （你们这些群演也是够拼的，为了学女主减龄，也要改吃素了么？）

突然好心疼女配关晓彤，遇到比自己大26岁的情敌，关键是人家比你大这么多还比你好看。

生活中，俞飞鸿也经常会分享自己的抗老秘密，首先就是多吃抗氧化食物，她说不管水果还是蔬菜，合理均衡的饮食很重要。

其实，娱乐圈里还有很多吃素减龄的女明显，近50岁的王祖贤曾大赞吃素好，晒素颜照被粉丝赞漂亮，她把这些归功于吃素向佛，还给粉丝留言“愿能多吃一餐素就多吃一餐素。阿弥陀佛……祝福所有爱我的人，回向给全世界众生，阿弥陀佛。”

最后再分享一个超简单做水果沙拉的速成大法