阿难问佛陀：“为什么都是信佛、学佛，结果却富贵和衰败不同？是什么原因造成得呢？”

佛对阿难说：“有的人信佛、学佛拜求真正明佛理、得了悟的善知识，跟从明师受戒律、闻佛法，去除自己各种贪、嗔、痴妄念，严格按照佛经的要求去做，不断精进修行！对自己所学的佛理、佛法一点也不敢忘失、所授的戒律连毛发般细微也不敢违背，因为不违犯佛法所禁止的事情（佛陀传授给我们的‘修行’原理、原则，处世待人不违背佛陀的禁戒——如：五戒、十善等，做一个依佛法行事的善人），所以常常被诸天的善神们侍卫和拥护，事事称心如意，福报、财富、利益都顺达、充足的获得，受到众人的尊敬，而且以后连佛的果位都将得到，何况只是一些人天福报的利益呢？像这样如理如法信佛、学佛的善男子、善女人，才是真正的佛门弟子。

而有的人信佛、学佛，没有遇到真正的明师，也没有经书、佛像，又不恭敬上师三宝，对佛理不懂也不理解，却执意叫人给他授戒，没有至诚的信仰，受戒之后，又经常犯戒，心意冥顽不灵，犹犹豫豫不肯读佛经，也不行佛道、种福田，对佛法的信仰还经常有时信有时不信，又记不起斋戒之日应该斋戒、烧香、供灯、礼佛，而且还动不动瞠目大怒、谩骂、口出恶言、诅咒、挑拨离间，心里经常怀着对他人的憎恨和嫉妒，还让别人杀生，看到经书和佛像也没有恭敬、虔诚之心。如果他有经书，就以轻慢、玩耍的心态挂在墙上（比如：现在把佛像当作工艺品、装饰之类挂在墙上的情况）或随手丢在床、卧席上，或者扔到衣服、被子、破烂的竹箱里，使得妻子、孩子用不干净的手去拿经书，纵然遭到烟熏和屋里漏雨的情况，也不去查看和关心那些经书，也不烧香、燃灯向经书作忏悔，就跟对待外道、世间的书没有差异。这样的所谓佛教徒，善神就会离开他，恶鬼却得到接近他的方便，紧紧地追逐他不放过，想尽办法让其衰耗害病，等到疾病来了，恐怖犹豫起来，自言自语道：“我刚开始信佛，为什么又有疾病了呢？”于是就不能自我确信了，便唤医生和巫师来，但后来发现医生的治疗和巫师的卜算，对于自己解除疾病没有什么作用，于是就开始祭祀、祈祷邪神，各种罪过因此不断增加，妖魅和恶鬼屯守在他家门口，于是使他不断衰败最终死亡，但那些恶鬼还是不离开他的家门，财产不断的衰败耗尽，家里人也开始生病了，病况更加严重，离不开床席，性命尽了以后因为生前的罪恶、业力牵引堕落到泥犁地狱之中，被各种可怕的刑罚拷打，真是路漫漫无有出期。这都是因为这个人虽然表面上信佛，但他内心的信仰并不精诚、专一，对佛法的信仰不坚定、犹犹豫豫，无所专据，所以根本就是不信佛法的人，所以得到这样的罪业和灾殃，衰败、亏耗到这种境地！但世上那些不懂佛法的人，却到处乱说是信佛、学佛使他遭殃、衰败的，根本不知道是因为那个人自己的行为不正，违反了佛经戒律的要求，内心每天专考虑做恶的事情，各种贪、嗔、痴的行为都有，所以这一切的恶果都是他自身的思想、行为感召而来，根本不是别人给他带来的！”

阿难听完，就非常虔诚、恭敬得把头和脸都贴在地上对佛做如法地顶礼，法喜充满的按照佛所说的奉行去了。　

原经文如下：

《慢 法 经》

佛 说 慢 法 经

西晋沙门法炬译

佛告阿难：「有人事佛以后便富贵；有人事佛以后衰丧不利者。」

阿难问佛：「云何俱事佛，衰利不同，何故得尔？」

佛语阿难：「有人事佛，当求明师，得了了者，从受戒法，为除诸想，与经相应，精进奉行，不失其教受者、不犯如毛发者，是人不犯道禁，常为诸天善神侍卫拥护，所向谐偶，财利百倍，众人所敬，后当得佛，何况富利。如是人辈，事佛为真佛弟子；又复有人事佛，不值明师，亦无经像，又复不礼敬、不知不解，强教人受法戒，无有至信，受戒之后，故复犯众戒，心意蒙冥，犹豫不肯读经，行道作福，乍信乍不信，复不能念斋日，烧香燃灯作礼，故复瞠恚呼骂詈，出入咒咀，口初不合，心怀憎嫉，使人杀生，眼见经像，无有敬礼之心。若其有经，趣挂着壁，或掷床席之上，或着衣被弊箧器中，或以妻子小儿不净手弄之，烟熏屋漏，不复瞻视，亦不烧香然灯向之作礼，与外经书无异，善神离之，恶鬼得其便，随逐不置，罔衰病之，适得疾病也，恐怖犹豫，自念言：『我初事佛，云何故复疾病也？』不能自信， 呼使至医师，医师卜问解除镇厌无益，遂使祷赛邪神，众过遂增，妖魅恶鬼，屯守其门，遂使丧衰死亡，不离门户，财产衰耗，家室病疾，更相注续，不离床席，命终罪辜，牵堕泥犁中，当被考治谪罚，无有岁数。是人但坐不能专一，志意犹豫，无所专据，不信佛法，故得其罪殃，衰耗如是。世间人不知佛法者，谓呼事佛令得殃衰，不知其人行自不正，违犯佛经戒，心专行恶，众态具足，身自招之，无有与者。」

阿难闻之，便头面着地，为佛作礼，欢喜奉行。

《地藏经》里佛陀嘱咐我们：慎五辛酒肉，邪淫妄语，及诸杀害。五辛即大蒜、葱、韭菜、洋葱、乔头等臭味之植物，又作五荤，与酒、肉同为佛弟子所禁食之物。食用五辛生媱增恚，善神远离，魔王引诱，生毁禁戒，死堕地狱。《楞伽经》也说：一切肉与葱，及诸韮蒜等，种种放逸酒，修行常远离。饮食生放逸，放逸生邪觉，从觉生贪欲，贪令心迷醉。迷醉长爱欲，生死不解脱。酒肉葱韮蒜，悉为障圣道，及违圣表相，是故不应食。

大蒜：蒜、家蒜

茖葱：韭、韭菜

慈葱：葱

兰葱：薤、荞头、小蒜

兴渠：洋葱，据说还有另外一种印度植物

将吃葱蒜的过失，与饮酒吃肉相提并论，原因是它们都能增长爱欲，障碍圣道，所以不能食用。（植物有恶臭者，名之曰荤，若是动物，则名曰腥，请看荤字属于草部，腥字属于肉部，能会其字义矣。

五辛（五荤），正因有辛臭气味，有损性戕命之患，熟食发淫，生啖容易令人发怒，荤辛之臭，因含二硫化烯丙烷、二硫化碳等，及黄色之臭油质，有特殊渗透臭，食了会刺激心脑眼睛胃肠脾肾肺肝分泌器官及生殖器官等，令人发淫易怒、昏脑刺眼、口气汗液屎尿痰涎等均能发出极臭气味，令人神智昏浊善忘，故极宜禁食。

在佛陀时代，一次佛在龙宫入于甚深禅定，欲界他化自在天的两个魔女，以妖媚之术来迷惑佛，想破坏佛的戒体。因为佛已断除了一切贪欲，对美色的贪爱早已消失，故魔女的诱惑无法得逞。二魔女怀恨在心，于是各发一恶愿：较长的魔女取不净粪抛向中国，形成了大蒜等。（食用大蒜的话，身心不自在，由于魔的诱惑，欲望也非常大。有关戒律和修行教言中都说，凡享用大蒜者，过失相当大。所以平时在饭菜中，最好不要放葱、蒜，尤其是大蒜更要制止。）另一魔女取经血洒向印度，形成了烟草。由于烟草是魔女所发之愿，故吸食者会逐渐损坏慈悲心，嗔心、邪见、愚痴等五毒自然增长，更会破坏修行人的一切功德。烟蒜二者，一入口中，众生即当堕入地狱，以其发反愿所生，且于佛前所发反愿，较其他一切之力，大而有余故也。

阿难！一切众生吃甘美有益身体的食物而生存，吃有害健康的食物而死亡。修行要得正定，须断除不吃世间五种辛辣有腥味的菜——大蒜、小蒜、葱、韭菜、兴渠。这五种辛腥菜，煮熟了吃，会助长淫欲，若是生吃，会容易发脾气。吃这五种辛腥菜的人，纵使能宣说三藏十二部经，十方天仙嫌他口气臭秽，都会远离。只有一些饿鬼，在他吃了辛腥菜后，靠近舔他的嘴唇。这样常常和鬼相处，福德日渐消减，最后失去佛法利益。吃辛腥菜的人如要修行正定，菩萨天仙及十方善神，都不会来守护。大力魔王乘虚而入，化成佛的外形来说法，诽谤佛的戒律，赞扬淫欲、瞋恨、愚痴等三毒。这个人死了之后，便出生做魔王的眷属，等到魔福享尽，就会堕入无间地狱。阿难！修行菩提道的人，若能永远断除五种辛腥菜不吃，就是增进修行的第一步。

佛门弟子从修行的角度来说，最好在诵经念佛时，不要吃葱蒜菜洋葱头和艽头等。 蒜包括蒜苗，韭菜包括韭菜花、韭黄。释迦牟尼佛讲过，吃这些五荤的东西，生着吃容易生嗔恨心，容易发脾气生气，熟吃容易增加淫欲，心就不清净了，不利于修行。而且吃这些东西口腔有种异味，你念佛诵经的时候，佛菩萨和护法龙天会远离你，你得到的加持力就少了，所以我们诵经学佛的时候最好是“慎五辛酒肉邪淫妄语”，大家一定要注意，平时不吃最好，能吃长素就更好了。

禁食五辛之戒律虽为修行者所应严格持守，然若因重病而非食五辛不得痊愈者，佛陀亦特别开许。据《诸经要集卷二十》所引僧祇律、十诵律、五分律等之记载，因病食蒜之比丘，应在七日中别居于一僻静之小房内，不得卧僧床褥，复不得至大众方便处、讲堂处、佛塔、僧堂等处，亦不得就佛礼拜，仅能在下风处遥礼，于七日满后，需澡浴熏衣，方得入众。

古人对女子的胎教非常重视，怀孕的时间，眼德，眼正不邪视;行为端正;心存善念;嘴说善言这是四正呀。这个是非常重要的事情。

要是女子性格柔顺，那要的孩子肯定是贤孝子孙。现在很多孩子，眼睛出问题都与女人怀孕时间有关系，怀孕时间生气，那肯定伤孩子的肝，孩子眼睛出问题。那孩子未来得肝癌，肝上疾病就特别严重。那在胎里就已经带这个病了，因为怀孕的时间，就给孩子种这个毒了，这是胎里面出的问题。

你看，现在孩子得什么斗鸡眼，很小年纪眼睛出问题，都是妈妈怀孕的时间产生的这种问题。

我给大家讲过，一个孩子得颈椎病花了很多钱治不好，医院检查没有问题。最后见到我以后，我就告诉她了，我说：你孩子这个颈椎病不停地摇，可能与你看黄色录像有关系。她才告诉我，她怀孕的时间六七个月了，控制不住喜欢看黄色录像，又怕孩子看，自己跑到床上拿个被子，把肚子一蒙坐那地方看。孩子生下来，她就发觉孩子这个脖子老摇，一直到十几岁看不好上不了学。

我就在这件事情上发现，女人在怀孕的时间，影响孩子的内脏、大脑、形体呀，给他装什么样的恶思维就得什么病，有的花几十万都治不好的病。

我说：你带孩子去祖坟向祖宗忏悔，说你看了不该看的东西，毒害后代子孙幼小心灵。果然，这么做也就半年时间，她孩子病好了。

还有一个例子，孩子手抽筋，病也是好不了，没有办法。

我当时在弘燕市场那边碰到的，她来我们店里。我一看，孩子那个手的姿势，我就告诉她了，我说：你怀孕的时间是不是卖东西啊，是不是老缺斤短两啊?

她说：我这缺斤短两太多了。

我说：你孩子那个手就秤砣手，你没看那姿势——拨秤砣的手的样子。她说：你这一说还真像。

我说：你这缺斤短两嘛。

你看，我们过去卖东西不像现在是盘子秤，是那种杆秤，她为了多卖钱，就用那两个手指把秤砣那个绳给往后一拨，五斤就变成六斤了。孩子只要一犯病，这两个手就到抽一块，就痛，掰都掰不开。什么抹药、针灸、吃药、打针没有一点作用。

更有意思的是，这孩子一写字手就抽筋，不写字就好多了，就是上不了学。

最后我跟她说个方法：你再卖东西去，看见人老多给，把你过去缺斤短两的给补回来，说不上来你孩子就好了。果然，她也是送了半年东西，孩子病好了。

通过这两件事情我才发现，女人对孩子胎教的影响这么严重!

---本段节选自秦东魁老师新书《运气提升法则》

很多人问：磕头为什么有功德呢?这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。

有什么样的原理呢?人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响心理状态。身体虚弱的，就会烦躁、分别念多、易生气;身体强壮的，会很容易生起贪欲心;身体肥胖的，会非常贪睡、愚痴心增上。佛陀用智慧观察的时候，人的身体状况和心态、气脉都看的清清楚楚。所谓的气就是心的动态，心和气是一体的，如果身体哪个部位的气不通畅，心态也会发生相应的变化。

我们身体的中间有一个中脉，中脉直通到梵穴，中脉端口的大小直接影响人的智慧。中脉端口开的越大，智慧越大、记忆力越好、理解能力越强;开的小，各方面的能力都较差;如果特别小，就像傻瓜一样。一般旁生没有这个口，都是关闭的，所以它们特别笨。人的头是向上的，旁生的头是向前的，地狱饿鬼的头都是向下的。聪明还是愚笨，和头上的脉开不开有非常大的关系，这些佛陀全部看得一清二楚。

我们都是业障深重的众生，该开的智慧脉不开，不该开的脉都开了。如果对轮回生起厌烦心，对众生生起菩提心，这些脉就都不一样了。科学说如果我们大脑某个部位的脉断了，眼睛就看不见了，耳朵也聋了，和这个说法有点相似。

密乘讲了很多脉的作用，极密的续部里讲：人的心在心间，心在各种脉里面流动的时候，会生起分别念。烦恼心态生起的时候，密续称业气;智慧、慈悲、出离心、信心生起的时候，称智慧气。这两种不同的气在哪里流动呢，在脉里流动，我们修宝瓶气的目的就是为了打开这些脉结。脉风明点的修法就是因为知道了这些秘密，所以利用身体的某些动作、气的关要，逼迫关闭烦恼气走行的脉，让智慧气的脉全部打开，脉风明点的修法是这样修的。

磕头，也有开脉的功效。我们的菩提心脉堵的特别严重，出离心的脉更是如此，现在通过磕头的方法将这些脉打开，脉开了，出离心、菩提心自然就有了。

表面看来，磕头之所以有功德是因为对佛有信心，因为磕头特别累呀，忍受这样的苦行所以有功德。其实，这是肤浅的说法，真正的密意在于：做这些动作的时候，佛陀以智慧的眼睛看见智慧气的脉开了、业障气的脉关闭了，所以磕头具有功德的原理在这个地方。一般汉地人都是上过学的，对原理上面比较喜欢听，所以我们讲一下它的原理。当然，排九节佛风，这两个闭上(大拇指按住无名指根部)，还有大腿根部、腋下这两个地方都闭上，做金刚跏趺坐，这样做的时候，业障的气全部关断，然后非常用力的排九次气，不让业气往其它地方走，逼迫它从鼻子里出来，出来就没有了嘛，办法是这样的。九节佛风有其殊胜的关要，我们根本不知道秘密在这个地方。

磕头的动作需要标准，不能自己创造，这样才具有功效。关于开脉，密乘有自己的说法，中间我们有四轮或者五轮三脉，五轮三脉当中有很多的脉结。从肚脐下面两个脉结开始，到头顶共有二十个结。脐下开两个结，我们进入资粮道，再上面开两个结进入加行道，再上面开一个结，见道，再上面开一个结，修道，这些都是一个一个增上。

这是什么原理，为什么脉会这么障碍?如果你是一位通达密宗的人，就会觉得非常有道理。我们的心识是什么?心识是如来藏，因为外面的障碍，中阴身的时候，心识和父精母血融合在一起，变成现在这个身体，迷乱的身体依靠它，同时，智慧的如来藏也是在那里，但如来藏绝对不能依靠有漏的身体，它依靠殊胜的光脉，有漏身体的脉在外面，如来藏可以说是在里面。如来藏，其实就是一种智慧的部分，身体障碍的原因，它受了很大的影响，所以，它的功能发挥不出来。佛陀知道这个原理，让我们做各种各样的动作，还有气的关要，使不通的地方都让它通畅。所谓的通，就是智慧可以发出来。当然这些脉结用仪器肯定是看不到的。

那这些脉到底有没有?实际上有也不是，没有也不是，有无都不能说。这样观想的话，它就有，不观想的时候没有。有的话，气脉的作用也是真有，现在的肉体变成了智慧的身体--虹身、大迁转身，就是因为有这样的办法。现在我们虽然不太知道，也可以说不太需要知道，目前还不到时候，但是原理就是这样的。所以磕头有非常大的功效，不但身体健康上面有效果，如果是脉通了，出离心、菩提心、智慧这些都开了。以上是按照藏医和佛陀续部讲的。

治病要找到病根，藏医和密续一致认为，众生疾病产生的根源都是来自贪嗔痴三毒。所有的寒病都是贪欲心引起的，所有的热病都是嗔恨心引起的，贪心嗔心的根本在愚痴心上面，如果把这三个消除了，所有的病就彻底好了。现在西医也发现，患者康复状况和心态有着极大的关系。所以贪心和嗔心减少了，我们的身体绝对是健康的，如果彻底没有了，我们就会像佛陀一样，没有任何疾病。因为磕头可以通脉，脉通气就通，气通能够控制明点，能控制明点的话，永远不会衰老，这些我们都是能够做到的，想不想做是个人的事了。我们不需要寻找其他健身的办法，这是最好的办法，其他的办法说不好还有副作用呢!佛陀是遍知，他想出的办法绝对不会有副作用。

许许多多学佛的同学，在家出家都有，冤亲债主来索命来讨债的，时有所闻，这事情不是迷信不是假的。

也就最近，大概三个月之前，有个学佛的同修，他得了一个哮喘，很久了，很多年了，怎么治也治不好。

他闭方便关一个月，用心念佛，突然他发现了，这个哮喘是怎么来的?他一个冤亲债主在他身上，叫他受这个罪，他发现了。

发现了，求阿弥陀佛加持，他称这个冤亲债主气喘菩萨，求他不要再缠着他，并将这一个月念佛的修行功德全部回向给他，让这个冤亲债主觉悟，不要再找麻烦。

接下来的日子继续跟这个气喘菩萨一起修行，拜佛的时候一起拜，念佛的时候一起念，听经的时候一起听。听了二十几天，他觉悟了，他求阿弥陀佛接引他往生，他真往生了，他病就好了。

所以我们今天晓得，我们身上有哪些不痛快、不舒服，有问题，肯定冤亲债主。这是对我们过去做错的事的一种惩罚。

每当遇到这种情况，念佛是最能发心忏悔的方式，在佛祖的庇护下改过自新，发大誓愿，便可劝导超度冤亲债主。

心无杂念的念佛功德最大!

真正的强壮，源于慈悲柔软的内心。

在多伦多“素食节”上，出生于伊朗的德国亚美尼亚人Patrik Baboumian背负550公斤（1212.54磅）走了10米，打破了该项赛事的纪录。他边走边喊“这就是素食的力量”(Vegan power)。他是一名心理学家，以前做过健美。

Baboumian同时还是105公斤级（165公斤）和德国（185公斤）记录保持者，被誉为德国”最强壮的男人“。在吉尼斯验证这一壮举后，又会增加一个“负载最重，步行十米强人”称号。根据多伦多的节日主办者所述，Baboumian负重相当于一匹成年的马，是有史以来负载最重的一次。

“做这样的事看起来有点蠢，而且很痛，”Boboumian对观众说，“但是它可以鼓舞人心，可以颠覆强壮的人需摄入大量的肉类的传统观念。”

“我意识到如果你所做受同情心左右，若你扔不能放弃食肉，那就是你同情心不够强烈；或许你应该抵制整个畜牧业，因为作为一个富有同情心的人，你不忍心看到这种情况。所以，你应该更进一步，做一个素食者。”Baboumian说。

Baboumian是在2006年成为素食者的，在2011年被选为“德国最强壮男人”后，成为一个纯素食者。他是在7岁的时候同家人一起从伊朗移居德国的。

素食强人

最强壮的男人，

都吃啥？

你可能好奇那他吃什么呢？他说，为确保摄入身体所需三种主要的养分，要吃数量可观的食物；面对这些折磨人的比赛，他需要一个强有力的身体，而蛋白质是保证体形的一个关键因素，所以他所需蛋白质主要来源于豆奶，豆奶粉，豆腐，坚果和豆类。至于他每天训练所需的能量，则食用大米、土豆、燕麦以及大量果蔬等碳水化合物丰富的食物。另外，为了增加体重，维持身体力量，他许摄入大量的热量，这则依靠奶昔和冰沙来摄取液态的热量。

素食强人

真正的强壮：

不止身体的强壮，还有内心的强壮。

“我们真的需要以杀生求生存吗？

我真正的力量在于不把弱者视为弱者。

我无须通过伤害弱者来展示力量。

慈悲，就是我的力量。”

——Patrik Baboumian

素食 很潮！ 很健康！

......

“饮饮食食，人生积极。”

社会的进步与否，在民众的饮食观变化上往往见微知著！

背脊向天人所食？OUT了吧......

当人类文明发展到一定的程度，

意识形态就会随之变迁！

当下在东方、西方，

至in至heat的饮食方式是什么？

且听这素食版锵锵三人行！

香港卫视《东边西边》最新一期访谈

《素食新潮流：你in吗？》中，中文说得溜溜的俄罗斯女主持和两位国内嘉宾谈素甚浓，最令人惊喜的是：主持人也是素食者，素龄比嘉宾还高！

目简介：

香港卫视《东边西边》

以大中华圈为基础收视人群的同时，突出外籍主播的西方面孔、西方人的思维方式和观点，以此获取了更多西方观众的关注。选题涵盖中外，内容贴近现实，视角东西融合。在不缺失信息传达的前提下，深度挖掘现象背后的故事。

主持人：虹韵

俄罗斯籍，讲着一口流利的普通话，一直在中国国内坚持她的素生活，参与各种环保活动。

嘉宾：Ben（素食推广平台“素食街”创办人）

素食街——寻美食、找优惠、学做菜、交朋友、做活动、长知识的素食互动社区。

嘉宾：Erin（瑜伽导师，纯素者）

V Girls Club（香港首個介绍纯素主义的時尚生活平台）成员。

◆素食原因有很多种，有为了健康的，有爱护动物的，有信仰的，每个人身上都有故事，你知道他们素食的原因是什么吗？

◆素食潮流表现在以“我是吃素的”引以为豪。国内外很多明星也正在引领着这一潮流，比如刘德华、王菲、孙俪、吴秀波、娜塔莉·波特曼、奥利维亚·维尔德......

◆素食并不单调，但是简单。素食可以很治愈很养眼，也很美味。

◆素食到素心：素食是一个自我修养的过程，包括衣食住行。

消费者引领素食新潮流

15年11月，麦当劳被自己的前CEO狠狠扇了一记耳光。

其首席执行官汤普森Don Thompson在去年3月离开工作了25 年的麦当劳之后，转头就加入一家提供纯素食汉堡的食品公司Beyond Meat，该公司生产的汉堡号称100％由植物蛋白构成。随后，汉堡王前董事Brian Sweet也创立素食公司称：“消费者正在引领市场潮流”。

素食多益处

素食一个月或者终生素食的原因有很多。长寿，改善饮食，减重，获得能多能量和更光洁的肌肤，这些都只是冰山一角。

素食成为你生活状态了之后，

你会发现更多益处...

1.『全食素餐』

主要包含未经处理的植物类食物——可说是最健康的饮食方式。由于植物类食物中含有抗氧化物质、抗炎物质以及膳食纤维，以植物为基础的膳食有助于预防癌症、心脏病、糖尿病以及肥胖。

◆By素食街-Betty

2.『减少有害毒素』

大多数供人们食用的动物含有大量的激素和抗生素，如果人们食用这些激素和抗生素，就可能带来伤害。此外，许多动物在饲料和环境中接触到许多毒素，这些毒素聚集在脂肪层中。这些被称作二噁英的危险毒素为人们所熟知，并通过食用动物肉进入人体。而众所周知，毒素会促进体内肿瘤的生长。

3.『植物类食物更易消化』

比之于动物类食物，植物更易消化，且充满纤维。这使得它们对消化系统的负重减小，还能促进健康的肠道，去除毒素。

4.『素食是最好的膳食』

据联合国粮食及农业组织研究显示；“牲畜生产是引发全球最严重的环境问题的主要原因之一，这些环境问题包括全球变暖、土地退化、空气和水污染、生物多样性减少。”对我们体弱多病的地球而言，素食是最好的膳食。生产水果和蔬菜所需的能源和资源更少，植物的栽培所产生的污染也更少。

5.『素食是最悲悯的生活方式』

素食者不支持针对任何物种实施暴力。素食者也不支持工厂化农场饲养动物的恶劣的、不人道的环境。工厂化农场越少意味着（动物的）遭难也越少！作为一名素食者，你将维护全球范围内每年为食用而屠杀的逾650亿动物。

6.『同情延及所有生灵，包括人类』

作为一名素食者，同情延及所有生灵，人类亦包含其中。想想看，地球上三分之一的可耕地用于牲畜（或为其提供饲料，或用于放牧）。这些土地的大部分可用于生产具有营养价值的以植物为基础的食物，以供养生活在饥饿中的9.25亿人。

素食密经三步走

NO.1颠覆成见

——素食导致体力不足？

“肉食者强壮，素食者文弱”，这种成见已是多年，而事实恐怕会让所有人大吃一惊。英国《每日电讯报》报道，奥地利科学界研究发现，古罗马的角斗士一般都是素食者，需要耗费大量体力的古罗马角斗士，长期以大麦和豆类为食。

如此看来，长期吃素会导致体力不足，是一种偏见。美国耶鲁大学的研究表明，素食者的耐力明显强于肉食者。一些马拉松和长跑运动员也要在赛季前开始调整为素食为主的生活，以便提高自己的耐力。

《素食者运动营养手册》的作者——丽莎·多芙曼是迈阿密的体育营养学家，她认为：对运动量大或是意在健身的人来说，素食十分有效。她并不夸大素食者的力量，只是解释说：肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力，但爆发力之后，素食者开始显现出耐久力的长处，这是肉食者远远比不上的。就像猎豹一扑之下抓不到羚羊的话，它就再也追不上羚羊了，即便是肉食动物的“跑王”也永远要在耐力的比赛上败下阵来。

NO.2寻找定义

——素食就是不吃肉？

从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”也称“五荤”（ 葱、蒜、韭、洋葱、兴渠）的寺院菜、道观菜。但对于现在的人们来说，凡从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接食用或加工食用的食品，都可统称为素食。一般素食分为下面三类：

全素：不吃所有动物及和动物有关的食物；

蛋奶素：在动物性食物中只吃蛋和牛奶；

奶素：除牛奶外，所有动物性食物均不食用。

还有一部分人是灵活的素食主义者(半素食主义者)：饮食主要以植物类为主，但偶尔也少量吃些肉类、家禽和鱼。由于吃的是半素餐，所以也称为“弹性素食”。半素食是指经过规划的素食，但有时也包含肉、奶制品、蛋、家禽和鱼，或者包含少量的这类食物。

NO.3避免犯错

——小心素食变偏食

素食不必然是一种健康饮食。

吃素同样有营养平衡的问题， 如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养、降低疾病的发生率，也可能不会达到瘦身的目的。其原因很简单，素食者需要通过各类植物性食物的良好搭配，并且多吃天然、少加工的食物，才能保证各方面营养素都齐全而均衡。所以，素食也需要明智选择。

NO.3避免犯错

——小心素食变偏食

素食不必然是一种健康饮食。

吃素同样有营养平衡的问题， 如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养、降低疾病的发生率，也可能不会达到瘦身的目的。其原因很简单，素食者需要通过各类植物性食物的良好搭配，并且多吃天然、少加工的食物，才能保证各方面营养素都齐全而均衡。所以，素食也需要明智选择。

碰到喜欢的事情，

那你就上啊！

公交530

The Bus 530

美国底特律一个公交车站，

一位86岁的老人握着月卡，

随着下班的人流颤巍巍等着公车。

打着双闪的黄色公交车慢慢靠近，

一上车，爷爷懵逼了......

WHAAAAAT？

今天公交车上怎么每个人都贼兮兮的！

然后下一秒，

就感动得不要不要的......

怎么回事？

原来今天是86岁的Angelo老爷爷最后一天去公司上班。

爷爷在市中心的IRS（Internal Revenue Service 美国税务局）工作了60年之久，乘坐这辆530公交也有了60年之久。所以在他退休的这一天，家人、朋友、和他一起共乘公车的陌生人，共同策划了这个特殊的“退休仪式”。

当时啥也不知道的爷爷，

像往常一样按时下班，等待公交。

他拿着月票，50美分刷一发，

大拇指向上示意公交车司机停车。

刷卡，

注意后视镜里公交司机贼兮兮的笑。

爷爷和司机攀谈，

“今天的车很漂亮吼！什么节日吗？”

对不起我想插一句，如果是在天朝......“滴~老人卡”[doge]

然后等他回过神来，

才发现车里坐的都是自己认识的人。

大家七嘴八舌，说着“Surprize！”

哎哟，有点害羞，有点开心。

公交正常开往下一站，

结果更可爱的事情发生了......

爷爷：what!

每到一站，

就有不同的家人朋友跳上车。

每到一站，大家都举着

爷爷不同年龄阶段的照片上车。

爷爷年轻的时候是个大帅比啊！

20岁、30岁、40岁......

一直到86岁的今天。

仿佛每到一站，

就经历了人生的一个阶段。

不知不觉，车上就坐满了人。

这一条路，

爷爷来来去去60年。

他和奶奶一起抚养了6个孩子，家里唯一的一辆车，爷爷留给了要送孩子上学的奶奶。

他说这么多年，他也习惯了，公交车上好多熟悉的面孔，他看着司机换了一代又一代，看着孩子们从免票到需要买票......

突然，有一个男生上车，老爷子一下就激动了。

“居然是你！”

和爷爷一同乘坐530公交十几年的小男孩，如今成为了男子汉。他早已离开底特律，匆匆赶回来，和好朋友一起最后一次在下班/放学时间乘坐530。

他摸摸爷爷的头，“别哭啊，老家伙。”

一位女士超级激动，

不由分说抱住了爷爷。

她说，每次上车看到你就觉得好安心，

Thanks for making my day！

孙女抱着他亲了一口，

“退休快乐，grandpa。”

女儿和孙女想拍一张照片留念。

爷爷超可爱，指着手机问，

“呃，就是这个小圆孔是照相机吼？”

在这辆欢乐的公交车上，

人们笑着，闹着，聊着60年都还没有聊够的天。

这也是唯一的一次，

公交530路过爷爷的家的站牌，却没有停靠。

爷爷心里明白着呢，

肯定还有惊喜嘿嘿嘿！

大家把爷爷带到了一个餐厅，

里面挤满各种想要给他祝福的人：

公司同事，家人，朋友，好几个530公交的司机师傅......

大家贴心制作了幻灯片，

回顾60年以来的点点滴滴。

好几个年轻人不太理解，60年啊，怎么可能有人一辈子在一个地方工作不跳槽？

他们偷偷把爷爷拖到一边，“爷爷你在车上好像哭了哈？”爷爷不好意思地摸摸脑袋，“我觉得比那还要糟糕......我其实超级容易被戳泪点的。”

“爷爷你为什么要上班到86岁？好多人65岁就退休了，我们现在就不想上班了啊。”

“对，法律上是65岁就可以退休。至于我为什么没有退休......我不知道。我喜欢我的工作。里面的电工啊，程序猿啊，都是我看着招进来的。公司很早就暗示我可以调我去华盛顿，但是我不太想去，我觉得这里就很好。”

爷爷停顿了一下，“这么给你说吧，在我心里排第一位的是我的宗教信仰，第二位的是我的家庭，第三位的是国家。国家听起来有些大，其实大概就是我每天在做的这些工作吧。大概是这样。”

老爷子在当晚的派队上，玩得很尽兴。

被问起来有什么想对年轻人说的吗，爷爷耸耸肩，“如果你喜欢你的工作，并且你很擅长，那干嘛要辞职？”

被问起来为什么86岁了，终于决定离开。爷爷笑笑，“有一天我去上班，我发现桌面的google不在了，后来问了旁边的女孩子才知道电脑升级了，google被挪到了别的地方。但是这些其他同事都懂，所以我觉得好像有点跟不上节奏了。”

派队最后，

聚光灯汇集在了这张椅子上......

爷爷持续懵B中，

“你们居然把公交车上的椅子卸下来送给我？”

大家知道他最爱坐在公交司机后面，

这样可以和师傅聊天。

表面上酷着呢，微微颤抖的手指，

却泄露了内心的澎湃。

当他和老伴坐下去的时候，

全场起立，鼓掌吹哨。

这一刻，每个人心里都满满的。

哪怕你哪里也不去，

也是一生的精彩冒险。

其实爷爷老早就计划好了，退休后要和奶奶，还有儿女孙子们，一起去意大利度假。

爷爷说坐了这么多年公交，他存了足够的钱，有点想去浪漫一下啦。

正如大家在公交车上贴的站牌海报，这一班530Angelo's Express（530公交Angelo快线），正开往“Next Adventure”。

86岁的爷爷，

向下一站冒险出发。

视频和图片来自 Detroit Free Press

也许对爷爷来说，

那过去、那未来，

不是工作，而是生活。

看一场“有趣”的大象骑车表演

在丛林仿真环境中与老虎合影

或是遛遛威严的狮子

是很多游客翘首以盼的旅游项目

加之其有利可图

旅行社往往大力推荐野生动物娱乐项目

但这些动物表演背后是残忍的动物虐待

以“与老虎合影”为例

为了让幼虎听话且没有攻击性

人们在它们出生不久便将其与母虎分离

鞭打幼虎以驯服它们

为了能让人们与老虎站在一起

老虎都会被拴住或者限制在狭小的笼子内

一旦它们显示出一点攻击性

等待它们的是直至驯服的鞭打

个人参与野生动物娱乐业的原因或许不尽相同：

一时兴起的猎奇心理？

单纯喜爱野生动物？

野生动物保护概念的缺失？

......

但旅游企业推荐游客参与野生动物娱乐项目的原因只有一个：

那就是牟取利益

旅游企业深知动物娱乐项目背后的残忍

依旧大肆美化野生动物娱乐业

对动物遭受的动物充耳不闻

直接导致遭受虐待以及非法交易的野生动物数量不断增多

全球性旅游网站“猫途鹰（TripAdvisor）”就通过残忍的野生动物旅游景点获利

尽管我们多次要求猫途鹰停止支持残忍的野生动物旅游娱乐活动

但该网站并为采取任何措施

我们在此恳请您继续支持我们

呼吁“猫途鹰”旅行网站停止推广和提供动物娱乐表演项目

因为

如果您深知野生动物娱乐业背后的残忍

就会意识到

大象倒立绝非有趣

猛兽的诚服不应让人类感到威严，而是羞耻

旅游企业负有社会责任

对动物福利漠不关心甚至嗤之以鼻

这样的旅游企业如何做公众的Trip Advisor?

现在

只要我们共同努力

就能督促旅游企业将道德因素纳入野生动物娱乐业

只有这样

才能终止野生动物娱乐业、以及背后的残忍

愿动物的眼中不再有惶恐和眼泪

近年来，泰国游在中国持续升温。在很多游客眼中，骑乘大象、和大象合影，已经成为“来泰国不得不做的X件事”之一了。

除却游客本身急于寻求新的旅游体验，旅行社的推荐攻略和行程设计也推动了游客对“大象骑乘”的热衷。

猫途鹰（Trip Advisor）微信公众号向游客推荐与大象有关的娱乐项目

全球性旅游网站猫途鹰（Trip Advisor）更是向游客推荐更为“多元”的体验活动。表示“如果你看惯了大象表演，如果你对骑大象到处走也厌倦了？那么你可以去体验做象夫。从为大象选购食物，到和大象相互交流，再到为这些巨大的动物洗澡。特别之处，油然而生。”

猫途鹰向游客推荐“独特”的“象夫”体验

大多数游客并不知道，骑乘大象是全球十大最残忍的野生动物娱乐表演之一。野生小象刚出生几个月，就被残忍地捕获，从此离开了它们的母亲和家族。人们会使用隔离、饥饿及殴打等残忍的方法摧残它们的意志。正是出于对疼痛、饥饿的巨大恐惧，这些庞大的野生动物不得不屈服于人类，被迫做出违背天性的动作。

大象不仅在驯象过程中要承受折磨，此后更是被逼迫没日没夜地工作。近日，柬埔寨吴哥窟有只大象因为不堪长期载客，在大太阳底下热衰竭而死，连眼睛都没闭上。吴哥窟大象之死使所有热爱动物的朋友惊恐、愤怒又心痛，也更让我们意识到野生动物娱乐项目对大象造成的伤害。

也许有朋友要问，“如果游客放弃骑乘，仅选择近距离接触，爱抚、拥抱、合影等项目，大象仍然会遭受痛苦吗？”

答案是肯定的。与大象近距离接触，爱抚、拥抱、合影等项目仍需要大象的极度顺从，在如此紧张压力下，动物会出现应激反应（如脱毛、自残）和攻击人类的行为。该类攻击事件曾多次见诸报端。

英国游客泰国骑大象遭踩踏刺死

今年年初，我们与牛津大学野生动物保护研究中心合作发布的《全球十大最残忍的野生动物娱乐表演项目》报告中指出，全球旅游景点中所提供的动物娱乐表演直接造成550000多只野生动物长期遭受虐待。 由于游客缺乏正确的动物保护知识，再加上像猫途鹰一样的旅行社推波助澜，加速了遭受虐待以及非法交易的野生动物数量的不断增多。

因此我们号召以动物友好型旅游产品替代残忍的野生动物娱乐业。请继续支持我们，点击“签名反对“猫途鹰” | World Animal Protection China”呼吁猫途鹰旅行网站停止推广和提供残忍的动物娱乐表演项目。