索达吉堪布



南非总统曼德拉曾写过一本书,凝聚了他一生的智慧,书名叫《与自己对话》。他在书中建议:每天睡觉之前,和自己对话15分钟,反思自己全天的行为,去克服一些不好的方面,然后发挥出内在美好的一面。坚持尝试10次以后,在自我完善、自我成功上,就会看到良好的效果。
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